Para treinar à tua maneira
- Monta os teus próprios treinos
- Registo de treinos, séries e cargas
- Vídeos e músculos de cada exercício
- Comunidade: seguir amigos e partilhar
Já no browser · em breve no Android e no iPhone
O Coach Sporti monta cada treino para ti e ajusta cargas e exercícios ao teu nível, ao teu perfil e a cada série que registas. Também tem em conta o equipamento que tens, a tua rotina e as tuas preferências. Do primeiro dia de atividade física ao atleta avançado ou de competição.
Um treinador que entende o teu desporto. Que lê cada série que fazes e ajusta a seguinte. Todos os dias, ao teu ritmo.
Um coach. Todos os desportos.
No ginásio, na box ou na pista, o Sporti monta o teu treino. No futebol, no pavilhão ou no tatami, não substitui o treino do teu desporto: prepara o teu corpo para ele. Praticas mais do que um? A semana encaixa tudo.
Sporti em modo
Musculação
Mais força e mais músculo, com a carga certa em cada série.
E também triatlo, natação e ciclismo. Na ginástica, no voleibol, no basquetebol, no ténis, no padel, nos desportos de combate e noutros desportos, o Sporti trata da preparação física.
Como funciona
Objetivo, nível, dias livres, tempo, preferências e o equipamento que tens, uma pergunta de cada vez. São uns 10 a 15 minutos, para o Sporti montar o treino à tua medida.
Exercícios, séries, cargas e descanso pensados para ti. Mudaste o dia ou o local? A semana reorganiza-se.
Fizeste mais repetições, sentiste mais peso, faltaste a um treino? A sessão seguinte já tem isso em conta, como faria um bom treinador.
Força estimada, recordes e volume por músculo, sem folhas de cálculo. Sabes onde estás e para onde vais.
Partilha recordes, segue amigos e treinem juntos, cada um com a sua carga.
Primeira vez no ginásio?
O Sporti explica cada exercício e diz exatamente o que fazer agora. Só tens de aparecer.
Comunidade
Partilha um treino ou um recorde em segundos, segue amigos e vê quem está a voar. Convida alguém para treinar contigo: o treino é o mesmo, a carga é de cada um.
Evolução
Cada série registada torna-se informação: a força estimada de cada levantamento, os teus recordes e o volume da semana. Um mau treino não apaga semanas boas, e o plano sabe disso.
Os teus dados
Os dados de treino e de saúde merecem um cuidado especial. Por isso, o Coach Sporti funciona assim:
Na fase de testes: quem participa autoriza a equipa do Coach Sporti a ver os seus treinos e o seu perfil, apenas para melhorar a app. Cada consulta fica registada, e nada é vendido nem mostrado a outras pessoas. Saber mais.
Perguntas frequentes
Sim. O Sporti calibra as cargas à tua força de hoje, explica cada exercício e aumenta a dificuldade aos poucos, à medida que registas os treinos. E serve da mesma forma para quem já treina há anos ou compete.
Musculação, CrossTraining, corrida, powerlifting, halterofilismo, provas híbridas, calistenia, strongman, triatlo, natação e ciclismo. No futebol, na ginástica, no voleibol, no basquetebol, no ténis, no padel, nos desportos de combate e noutros desportos, o Sporti não substitui o treino do desporto: trata da preparação física, com força, potência, resistência e prevenção de lesões, encaixadas na tua semana de treinos e jogos. Podes combinar mais do que um desporto na mesma semana.
Para melhorar a app com a vida real, quem participa na fase de testes autoriza a equipa do Coach Sporti a ver os dados de treino da sua conta: perfil, planos, treinos feitos e o feedback enviado. Nada é vendido nem usado em anúncios, cada consulta fica registada, e podes sair quando quiseres, apagando a conta. Os detalhes estão na Política de privacidade.
Não. É 1 mês grátis, sem cartão. No fim, escolhes se queres subscrever. Na fase de testes da app, todos usam o Premium.
Não. Indicas onde treinas e o que tens disponível (ginásio, box, casa ou só o peso do corpo) e o treino usa exatamente isso.
Já podes usar no browser, no computador ou no telemóvel, em coachsporti.com/app. Em breve também na Google Play e na App Store, com a mesma conta.
Não. A app ajuda a organizar e a dosear o treino, mas não faz diagnósticos. Se sentires dor ou tiveres alguma condição de saúde, procura um profissional.
Na app, em Definições → Conta → Apagar conta. Os detalhes estão na página Apagar conta.
Já podes usar no browser, no computador ou no telemóvel. Em breve também na Google Play e na App Store.