Já no browser · em breve no Android e no iPhone

Treino personalizado para cada desporto

O Coach Sporti monta cada treino para ti e ajusta cargas e exercícios ao teu nível, ao teu perfil e a cada série que registas. Também tem em conta o equipamento que tens, a tua rotina e as tuas preferências. Do primeiro dia de atividade física ao atleta avançado ou de competição.

Um treinador que entende o teu desporto. Que lê cada série que fazes e ajusta a seguinte. Todos os dias, ao teu ritmo.

Sporti, o coach da app, a acenar
Muito prazer, eu sou o Sporti.O teu coach.

Um coach. Todos os desportos.

Ginásio. E muito além.

No ginásio, na box ou na pista, o Sporti monta o teu treino. No futebol, no pavilhão ou no tatami, não substitui o treino do teu desporto: prepara o teu corpo para ele. Praticas mais do que um? A semana encaixa tudo.

Mulher a fazer press de ombros com halteres, sentada no banco Atleta de CrossTraining a lançar uma bola medicinal Corredora em plena passada Powerlifter no topo do peso morto Atleta no arranque do halterofilismo Atleta a empurrar um trenó com carga Jogador de futebol a rematar a bola Atleta de calistenia nas argolas Atleta de strongman a levantar uma pedra
O Sporti muda de roupa para cada desporto

Sporti em modo

Musculação

Mais força e mais músculo, com a carga certa em cada série.

  1. Musculação
  2. CrossTraining
  3. Corrida
  4. Powerlifting
  5. Halterofilismo
  6. Prova híbrida
  7. Futebol
  8. Calistenia
  9. Strongman

E também triatlo, natação e ciclismo. Na ginástica, no voleibol, no basquetebol, no ténis, no padel, nos desportos de combate e noutros desportos, o Sporti trata da preparação física.

Como funciona

Tu treinas. O Sporti pensa no resto.

01

Conta-nos o teu desporto e a tua rotina.

Objetivo, nível, dias livres, tempo, preferências e o equipamento que tens, uma pergunta de cada vez. São uns 10 a 15 minutos, para o Sporti montar o treino à tua medida.

02

Abre a app e o treino de hoje está pronto.

Exercícios, séries, cargas e descanso pensados para ti. Mudaste o dia ou o local? A semana reorganiza-se.

03

Regista num toque. O plano adapta-se.

Fizeste mais repetições, sentiste mais peso, faltaste a um treino? A sessão seguinte já tem isso em conta, como faria um bom treinador.

04

Vê a tua força a subir.

Força estimada, recordes e volume por músculo, sem folhas de cálculo. Sabes onde estás e para onde vais.

05

Celebra com quem treina contigo.

Partilha recordes, segue amigos e treinem juntos, cada um com a sua carga.

Primeira vez no ginásio?

Nunca mais perdido entre as máquinas.

O Sporti explica cada exercício e diz exatamente o que fazer agora. Só tens de aparecer.

  • Vídeo e músculos de cada exercícioVê como se faz antes de começar.
  • Carga sugerida, sem palpitesComeça calibrada à tua força e ao teu condicionamento atuais, e sobe quando estiveres pronto.
  • Descanso cronometradoA app indica quando é hora da série seguinte.
  • Troca de exercício num toqueMáquina ocupada? Escolhe uma alternativa equivalente.

Comunidade

Os teus recordes merecem plateia.

Partilha um treino ou um recorde em segundos, segue amigos e vê quem está a voar. Convida alguém para treinar contigo: o treino é o mesmo, a carga é de cada um.

Amigos a celebrar depois do treino, um deles a mostrar o telemóvel
1 toquepara partilhar
Tudecides quem vê
Juntoscada um com a sua carga

Evolução

Progresso que se vê.

Cada série registada torna-se informação: a força estimada de cada levantamento, os teus recordes e o volume da semana. Um mau treino não apaga semanas boas, e o plano sabe disso.

Supino · força estimada+10 kg
84 kg 85807570 agosetout 84 kg
Supino 85 kg × 1Agachamento 120 kg × 3Elevações 12 reps

Planos

Começa grátis. Vai mais longe com o Premium.

Experimenta o Premium completo durante 1 mês, sem cartão. Na fase de testes da app, todos usam o Premium. Os preços serão anunciados no lançamento.

Grátis

Para treinar à tua maneira

  • Monta os teus próprios treinos
  • Registo de treinos, séries e cargas
  • Vídeos e músculos de cada exercício
  • Comunidade: seguir amigos e partilhar
Usar no browser
1 mês grátis

O teu coach, sem limites

  • Tudo o que o plano Grátis tem
  • Treinos montados pelo Sporti para o teu objetivo, nível, desporto e equipamento
  • Carga ajustada em cada sessão ao que fizeste
  • Periodização até à tua competição
  • Vários desportos na mesma semana
  • Treinar com amigos
Começar o teste grátis

Não pedimos cartão para experimentar. No fim do mês, escolhes se queres subscrever.

Recomenda o Coach Sporti a amigos e familiares e ganha mais tempo de Premium.

Os teus dados

O teu treino é teu.

Os dados de treino e de saúde merecem um cuidado especial. Por isso, o Coach Sporti funciona assim:

Sem anúnciosNão vendemos nem alugamos os teus dados. Nunca.
Tu controlas quem vêPerfil e publicações privados ou públicos, à tua escolha.
Exporta quando quiseresDescarrega todos os teus dados diretamente na app.
Apaga a conta num toqueNa app, em Definições → Conta. Saber mais.

Na fase de testes: quem participa autoriza a equipa do Coach Sporti a ver os seus treinos e o seu perfil, apenas para melhorar a app. Cada consulta fica registada, e nada é vendido nem mostrado a outras pessoas. Saber mais.

Perguntas frequentes

Ficou alguma dúvida?

Serve para quem está a começar?

Sim. O Sporti calibra as cargas à tua força de hoje, explica cada exercício e aumenta a dificuldade aos poucos, à medida que registas os treinos. E serve da mesma forma para quem já treina há anos ou compete.

Que desportos cobre o Coach Sporti?

Musculação, CrossTraining, corrida, powerlifting, halterofilismo, provas híbridas, calistenia, strongman, triatlo, natação e ciclismo. No futebol, na ginástica, no voleibol, no basquetebol, no ténis, no padel, nos desportos de combate e noutros desportos, o Sporti não substitui o treino do desporto: trata da preparação física, com força, potência, resistência e prevenção de lesões, encaixadas na tua semana de treinos e jogos. Podes combinar mais do que um desporto na mesma semana.

O que acontece aos meus dados na fase de testes?

Para melhorar a app com a vida real, quem participa na fase de testes autoriza a equipa do Coach Sporti a ver os dados de treino da sua conta: perfil, planos, treinos feitos e o feedback enviado. Nada é vendido nem usado em anúncios, cada consulta fica registada, e podes sair quando quiseres, apagando a conta. Os detalhes estão na Política de privacidade.

Preciso de cartão para experimentar o Premium?

Não. É 1 mês grátis, sem cartão. No fim, escolhes se queres subscrever. Na fase de testes da app, todos usam o Premium.

Preciso de ginásio?

Não. Indicas onde treinas e o que tens disponível (ginásio, box, casa ou só o peso do corpo) e o treino usa exatamente isso.

Quando é que a app vai estar disponível?

Já podes usar no browser, no computador ou no telemóvel, em coachsporti.com/app. Em breve também na Google Play e na App Store, com a mesma conta.

O Coach Sporti substitui um médico ou fisioterapeuta?

Não. A app ajuda a organizar e a dosear o treino, mas não faz diagnósticos. Se sentires dor ou tiveres alguma condição de saúde, procura um profissional.

Como apago a minha conta?

Na app, em Definições → Conta → Apagar conta. Os detalhes estão na página Apagar conta.

O Sporti, com uma barra nas mãos, pisca-te o olho

Vamos treinar?

Já podes usar no browser, no computador ou no telemóvel. Em breve também na Google Play e na App Store.